Non tutti amano iscriversi in una palestra e quindi a volte la scelta è quella di allenarsi da soli a casa. Spesso però, dopo un primo periodo di entusiasmo, risulta abbastanza difficile inserire l’esercizio sportivo nella routine quotidiana. Perchè? E’ possibile imparare ad allenarsi correttamente e mantenere fede ai buoni propositi di tenersi in forma con la giusta motivazione? 

Con Dr. Marco Marano, specialista in chirurgia ortopedica e medicina dello sport e Fausto Simonetta, preparatore atletico.