Le tecniche di respirazione sono metodi specifici di controllo e gestione del respiro, che si articolano in specifici esercizi finalizzati a migliorare il benessere fisico, mentale ed emotivo. Ogni tecnica parte dal principio che il respiro può influenzare il nostro stato d’animo e può dunque avere il potere di allontanare lo stress o ridurre notevolmente l’ansia.

Con Tommaso Giacopini, insegnante di yoga specializzato in tecniche di respiro.