La pratica di uno sport necessita di regole anche in campo nutrizionale. L’alimentazione deve essere considerata un vero complemento all’allenamento. La dieta, non solo quella di un atleta, deve essere preparata seguendo criteri quantitativi, qualitativi e cronologici, cioè come prevedere la distribuzione dei pasti nella giornata in funzione dell’impegno sportivo. 

Con Chiara Jasson, nutrizionista e Dr. Marco Marano, specialista in chirurgia ortopedica e medicina dello sport.