Quante volte avete sentito dire «Mi alleno all’alba e prima di avere fatto colazione così brucio più calorie»  oppure «Più si suda e più si dimagrisce». Consigli dati da qualcuno che ama ergersi a guru del fitness ma che, invece, di fitness probabilmente ne capisce ben poco. Perché l’unico effetto che si ottiene allenandosi con felpa e pantaloni lunghi è quello di ritrovarsi in un bagno di sudore, il girovita non ne beneficerà.

Con il Dr. Marco Marano, specialista in chirurgia ortopedica e medicina dello sport e Fausto Simonetta, esperto in scienze motorie e preparatore atletico facciamo un po’ di chiarezza tra i falsi miti più diffusi dell’allenamento.