"Non siamo la nostra mente"

Paura, ansia, rabbia. Che sia la pandemia o il traffico a provocarle, queste emozioni le proviamo tutti. Sono stati d’animo che rapiscono i nostri pensieri, allontanandoci dal momento presente.

“Non siamo la nostra mente”: riassume bene questa situazione Giulia Panzeri, quando ci accoglie nel suo studio di yoga a Lugano. Da più di un anno produce meditazioni guidate che carica su Spotify. Il suo obiettivo è accompagnare le persone verso uno stato di calma e rilassamento.

"Può essere difficile all'inizio", ci spiega Gen Kelsang Gyalchog, monaco buddista svizzero. “Ma se vogliamo cambiare qualcosa, allora è nella mente che dobbiamo lavorare regolarmente.” Al centro Menla a Locarno, dove si seguono gli insegnamenti della tradizione Kadampa, chiunque senta la necessità di confrontarsi è il benvenuto.

Abbiamo deciso di racchiudere così l'essenza di una pratica, sempre più richiesta negli ultimi tempi.