Le maratone TV fanno male

Guardare compulsivamente le serie TV danneggia il sonno, lo rende peggiore come qualità, aumenta il senso di affaticamento e pure l'insonnia. La causa sarebbe il senso di allerta cognitiva provocato dalle maratone televisive, al fatto cioè che il cervello rimane attivo a lungo. Lo rivela uno studio dell'Università di Leuven e di quella Michigan.

I ricercatori hanno preso in esame 423 giovani tra i 18 e i 25 anni. È stato chiesto loro di rispondere a un questionario e dai risultati è emerso che oltre l'80% dei partecipanti si sono identificati come spettatori compulsivi.

Gli amanti delle maratone TV, come detto, hanno riportato più stanchezza e sintomi di insonnia, scarsa qualità del sonno e un maggior senso di allerta prima di andare a dormire. Ulteriori analisi hanno evidenziato che avevano anche un 98% in più di probabilità di avere una qualità del sonno peggiore rispetto a chi la TV la guardava moderatamente.

Ai fanatici delle serie, i ricercatori consigliano tecniche di rilassamento e di pre-selezionare una durata massima di visione, oltre la quale non andare.

ansa/joe.p.